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可以通过以下方法来判断自己的电话是否被拉黑。
1、无法接听电话：如果拨打对方的电话时，听到“暂时无法接通”或“正在通话中”等提示，可能说明对方已经将自己的号码拉黑了，可以尝试多次拨打，如果一直无法接通，那么被拉黑的可能性更大。
2、短信无法发送：发送短信给对方时，如果系统提示“消息已送达”，但对方长时间没有回复，或者回复一些无关紧要的言辞，也有可能是被拉黑了，但如果对方能够正常接收其他短信，那可能只是针对你的号码进行了屏蔽。
3、使用其他联系方式：尝试使用其他联系方式，如视频通话等，看是否能够正常联系到对方，如果能够正常通信，那么电话可能被拉黑了。
4、检查第三方软件：对方可能会通过第三方软件来阻止电话，可以检查是否安装了类似的软件，并查看是否有阻止的列表，如果有自己的号码在列表中，那么很可能被拉黑了。
5、直接询问对方：最直接的方法是直接询问对方是否将自己的电话号码拉黑了，如果对方承认了，那就真的被拉黑了。
需要注意的是，这些方法并不是百分之百准确的，因为每个人的手机设置不同，有些手机可能具有特殊的设置或功能，导致无法准确判断是否被拉黑，最好的方法是直接沟通并询问对方是否屏蔽了自己的电话号码。